রেডিও স্বাধীন দেশ https://www.radioshadhindesh.com/2022/01/blog-post_63.html

বুকে ব্যথার কারণ - লক্ষণ ও সমাধানের ঘরোয়া উপাই

বুকে ব্যথার কারণ,লক্ষণ ও সমাধানের ঘরোয়া উপাই

বুকে ব্যথা উপেক্ষা করার কিছু নয়। কিন্তু আপনার জানা উচিত যে এর অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি হৃদয়ের সাথে সম্পর্কিত। কিন্তু বুকে ব্যথা আপনার ফুসফুস, খাদ্যনালী, পেশী, পাঁজর বা স্নায়ুতে সমস্যার কারণেও হতে পারে। এর মধ্যে কিছু অবস্থা গুরুতর এবং জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ। অন্যরা তা নয়। আপনার যদি অব্যক্ত বুকে ব্যথা থাকে, তবে এর কারণ নিশ্চিত করার একমাত্র উপায় হল একজন ডাক্তার আপনাকে মূল্যায়ন করা।

আপনি আপনার ঘাড় থেকে আপনার উপরের পেট পর্যন্ত যেকোনো জায়গায় বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। তার কারণের উপর নির্ভর করে, বুকে ব্যথা হতে পারে:
  • তীক্ষ্ণ
  • নিস্তেজ
  • জ্বলন্ত
  • ধরা
  • ছুরিকাঘাত
  • একটি আঁটসাঁট, squeezing, বা নিষ্পেষণ সংবেদন
  • এখানে বুকে ব্যথার কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে।
হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা
এই হার্টের সমস্যাগুলি সাধারণ কারণ:
করোনারি ধমনী রোগ, বা CAD। এটি হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীতে একটি ব্লকেজ যা হৃৎপিণ্ডের পেশীতে রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং অক্সিজেন হ্রাস করে। এটি এনজাইনা নামে পরিচিত ব্যথার কারণ হতে পারে। এটি হৃদরোগের একটি উপসর্গ কিন্তু সাধারণত হার্টের স্থায়ী ক্ষতি করে না। যদিও এটি একটি লক্ষণ যে আপনি ভবিষ্যতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে রয়েছেন। বুকে ব্যথা আপনার বাহু, কাঁধ, চোয়াল বা পিছনে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এটি একটি চাপ বা চাপ সংবেদন মত অনুভূত হতে পারে. ব্যায়াম, উত্তেজনা বা মানসিক যন্ত্রণার কারণে এনজাইনা শুরু হতে পারে এবং বিশ্রামের মাধ্যমে উপশম হয়।

মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন (হার্ট অ্যাটাক)। হৃদপিণ্ডের রক্তনালীগুলির মাধ্যমে রক্ত ​​​​প্রবাহের এই হ্রাস হৃৎপিণ্ডের পেশী কোষগুলির মৃত্যুর কারণ হয়। যদিও এনজিনা বুকের ব্যথার মতো, হার্ট অ্যাটাক সাধারণত বুকের মাঝখানে বা বাম দিকে আরও তীব্র, পেষণকারী ব্যথা হয় এবং বিশ্রামের মাধ্যমে উপশম হয় না। ঘাম, বমি বমি ভাব, শ্বাসকষ্ট বা তীব্র দুর্বলতা ব্যথার সাথে হতে পারে

মায়োকার্ডাইটিসঃ 
বুকে ব্যথা ছাড়াও, এই হৃদপিন্ডের পেশীর প্রদাহ জ্বর, ক্লান্তি, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। যদিও কোনো বাধা নেই, মায়োকার্ডাইটিসের লক্ষণগুলি হার্ট অ্যাটাকের মতো হতে পারে।

পেরিকার্ডাইটিসঃ 

এটি হৃৎপিণ্ডের চারপাশে থলির প্রদাহ বা সংক্রমণ। এটি এনজিনা দ্বারা সৃষ্ট অনুরূপ ব্যথা হতে পারে। তবে এটি প্রায়শই উপরের ঘাড় এবং কাঁধের পেশী বরাবর একটি ধারালো, অবিচলিত ব্যথা সৃষ্টি করে। কখনও কখনও এটি খারাপ হয়ে যায় যখন আপনি শ্বাস নেন, খাবার গিলে ফেলেন বা আপনার পিঠে শুয়ে থাকেন।

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথিঃ 

এই জেনেটিক রোগের কারণে হৃৎপিণ্ডের পেশী অস্বাভাবিকভাবে পুরু হয়ে যায়। কখনও কখনও এর ফলে হৃদপিণ্ড থেকে রক্ত ​​প্রবাহে সমস্যা হয়। বুকে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট প্রায়শই ব্যায়ামের সাথে দেখা দেয়। সময়ের সাথে সাথে, হার্টের পেশী খুব ঘন হয়ে গেলে হার্ট ফেইলিওর হতে পারে। এটি হৃৎপিণ্ডকে রক্ত ​​পাম্প করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে। বুকে ব্যথার পাশাপাশি, এই ধরনের কার্ডিওমায়োপ্যাথি মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং অন্যান্য উপসর্গের কারণ হতে পারে।

Mitral ভালভ prolapse. Mitral ভালভ প্রোল্যাপস এমন একটি অবস্থা যেখানে হৃদপিণ্ডের একটি ভালভ সঠিকভাবে বন্ধ হতে ব্যর্থ হয়। মাইট্রাল ভালভ প্রোল্যাপসের সাথে বিভিন্ন উপসর্গ যুক্ত করা হয়েছে, যার মধ্যে বুকের ব্যাথা, ধড়ফড় এবং মাথা ঘোরা, যদিও এর কোন উপসর্গ থাকতে পারে না, বিশেষ করে যদি প্রল্যাপস হালকা হয়।

করোনারি আর্টারি ডিসেকশনঃ 

অনেক কিছু এই বিরল কিন্তু মারাত্মক অবস্থার কারণ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ যখন করোনারি ধমনীতে ছিঁড়ে যায়। এটি ঘাড়, পিঠ বা পেটে ছিঁড়ে যাওয়া বা ছিঁড়ে যাওয়া সংবেদন সহ হঠাৎ, গুরুতর ব্যথা হতে পারে।

ফুসফুসের সমস্যা

এগুলি বুকে ব্যথার সাধারণ কারণ:

প্লুরাইটিস। প্লুরিসি নামেও পরিচিত, এটি ফুসফুস এবং বুকের আস্তরণের প্রদাহ বা জ্বালা। আপনি সম্ভবত একটি তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করেন যখন আপনি শ্বাস, কাশি বা হাঁচি দেন। প্লুরিটিক বুকে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ, পালমোনারি এমবোলিজম এবং নিউমোথোরাক্স। অন্যান্য কম সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, লুপাস এবং ক্যান্সার।

নিউমোনিয়া বা ফুসফুসের ফোড়াঃ
এই ফুসফুসের সংক্রমণের কারণে প্লুরিটিক এবং অন্যান্য ধরনের বুকে ব্যথা হতে পারে, যেমন গভীর বুকে ব্যথা। নিউমোনিয়া প্রায়ই হঠাৎ আসে, যার ফলে জ্বর, সর্দি, কাশি এবং শ্বাস নালীর থেকে পুঁজ বের হয়।

পালমোনারি (embolism) ঃ
যখন রক্তের জমাট রক্ত ​​​​প্রবাহের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে এবং ফুসফুসে জমা হয়, তখন এটি তীব্র প্লুরাইটিস, শ্বাসকষ্ট এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। এটি জ্বর এবং শক হতে পারে। ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস বা অস্ত্রোপচারের পরে বেশ কয়েক দিন অচল থাকার পরে বা ক্যান্সারের জটিলতা হিসাবে পালমোনারি এমবোলিজম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

নিউমোথোরাক্সঃ
প্রায়শই বুকে আঘাতের কারণে, নিউমোথোরাক্স ঘটে যখন ফুসফুসের একটি অংশ ভেঙে যায়, বুকের গহ্বরে বাতাস ছেড়ে দেয়। এটি ব্যথার কারণ হতে পারে যা আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে অন্যান্য উপসর্গগুলি যেমন নিম্ন রক্তচাপকে আরও খারাপ করে তোলে।
পালমোনারি হাইপারটেনশন. এনজিনার মতো বুকে ব্যথার সাথে, ফুসফুসের ধমনীতে এই অস্বাভাবিক উচ্চ রক্তচাপ হৃৎপিণ্ডের ডানদিকে খুব কঠিন কাজ করে।

হাঁপানি। শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং কখনও কখনও বুকে ব্যথা সৃষ্টি করে, হাঁপানি শ্বাসনালীর একটি প্রদাহজনক ব্যাধি।

সিওপিডিঃ 
এর মধ্যে রয়েছে তিনটি রোগের এক বা একাধিক: এমফিসেমা, ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ অ্যাজমা। এই রোগটি আপনার ফুসফুসে গ্যাস এবং বায়ু নিয়ে আসে এবং আপনার রক্তপ্রবাহে অক্সিজেন স্থানান্তর করে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করে এমন ক্ষুদ্র বায়ু থলি (অ্যালভিওলি) উভয় শ্বাসনালীকে সঙ্কুচিত এবং ক্ষতি করে বায়ুপ্রবাহকে বাধা দেয়। ধূমপান সবচেয়ে সাধারণ কারণ

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলিও বুকে ব্যথার কারণ হতে পারে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)। অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামেও পরিচিত, GERD ঘটে যখন পেটের বিষয়বস্তু আবার গলায় চলে যায়। এর ফলে মুখে টক স্বাদ এবং বুকে বা গলায় জ্বালাপোড়া হতে পারে, যাকে অম্বল বলা হয়। যে জিনিসগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে ট্রিগার করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, ধূমপান, গর্ভাবস্থা এবং মশলাদার বা চর্বিযুক্ত খাবার। অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে হার্টের ব্যথা এবং অম্বল আংশিকভাবে অনুরূপ অনুভব করে কারণ হৃৎপিণ্ড এবং খাদ্যনালী একে অপরের কাছাকাছি অবস্থিত এবং একটি স্নায়ু নেটওয়ার্ক ভাগ করে।

খাদ্যনালী সংকোচন ব্যাধিঃ 
সমন্বয়হীন পেশী সংকোচন (স্প্যামস) এবং উচ্চ-চাপের সংকোচন (নাটক্র্যাকার খাদ্যনালী) খাদ্যনালীতে সমস্যা যা বুকে ব্যথা হতে পারে।
খাদ্যনালীর অতি সংবেদনশীলতা। এটি ঘটে যখন অন্ননালী চাপের ক্ষুদ্রতম পরিবর্তন বা অ্যাসিডের সংস্পর্শে খুব বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। এই সংবেদনশীলতার কারণ অজানা।

খাদ্যনালী ফেটে যাওয়া বা ছিদ্র। বমি হওয়ার পর হঠাৎ, তীব্র বুকে ব্যথা বা খাদ্যনালী জড়িত একটি পদ্ধতি খাদ্যনালীতে ফেটে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

পাকস্থলীর আলসারঃ
পেটের আস্তরণে বা ছোট অন্ত্রের প্রথম অংশে এই বেদনাদায়ক ঘাগুলির ফলে একটি অস্পষ্ট, পুনরাবৃত্ত অস্বস্তি হতে পারে। যারা ধূমপান করেন, প্রচুর অ্যালকোহল পান করেন বা অ্যাসপিরিন বা NSAIDs-এর মতো ব্যথানাশক ওষুধ খান তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, আপনি যখন অ্যান্টাসিড খান বা খান তখন ব্যথা প্রায়ই ভালো হয়ে যায়।

হাইটাল হার্নিয়াঃ 
খাওয়ার পর পেটের উপরের অংশ নিচের বুকে ধাক্কা দিলে এই সাধারণ সমস্যা হয়। এটি প্রায়ই অম্বল বা বুকে ব্যথা সহ রিফ্লাক্স উপসর্গ সৃষ্টি করে। আপনি শুয়ে থাকলে ব্যথা আরও খারাপ হতে থাকে।

প্যানক্রিয়াটাইটিসঃ 
আপনার প্যানক্রিয়াটাইটিস হতে পারে যদি আপনার বুকের নিচের অংশে ব্যথা থাকে যা প্রায়শই খারাপ হয় যখন আপনি সমতল শুয়ে থাকেন এবং সামনের দিকে ঝুঁকে থাকলে ভালো হয়।

গলব্লাডারের সমস্যাঃ 
চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে, আপনার কি আপনার ডান নীচের বুকের অংশে বা আপনার পেটের ডান উপরের দিকে পূর্ণতা বা ব্যথার অনুভূতি আছে? যদি তাই হয়, আপনার বুকে ব্যথা একটি গলব্লাডার সমস্যার কারণে হতে পারে।

বুকের ব্যথার জন্য কখন ডাক্তার দেখাবেনঃ
সন্দেহ হলে, আপনার বুকের ব্যথা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে কল করুন, বিশেষ করে যদি এটি হঠাৎ আসে বা প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ বা অন্যান্য স্ব-যত্ন পদক্ষেপ, যেমন আপনার খাদ্য পরিবর্তনের দ্বারা উপশম না হয়।

বুকে ব্যথা সহ আপনার যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে ১৯৯ এ কল করুন:
  • আপনার স্তনের হাড়ের নিচে চাপ, চেপে যাওয়া, শক্ত হওয়া বা পিষে যাওয়ার হঠাৎ অনুভূতি
  • বুকে ব্যথা যা আপনার চোয়াল, বাম বাহু বা পিছনে ছড়িয়ে পড়ে
  • শ্বাসকষ্টের সাথে হঠাৎ, তীক্ষ্ণ বুকে ব্যথা, বিশেষ করে দীর্ঘ সময়ের নিষ্ক্রিয়তার পরে
  • বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, দ্রুত হৃদস্পন্দন বা দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস, বিভ্রান্তি, ছাই রঙ, বা অতিরিক্ত ঘাম
  • খুব কম রক্তচাপ বা খুব কম হৃদস্পন্দন
আপনার যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন:
  • জ্বর, ঠাণ্ডা, বা কাশি হলুদ-সবুজ শ্লেষ্মা
  • গিলতে সমস্যা
  • তীব্র বুকে ব্যথা যা দূর হয় না
  • হাড়, পেশী বা স্নায়ুর সমস্যা
  • কখনও কখনও বুকের ব্যথা অতিরিক্ত ব্যবহার বা পড়ে যাওয়া বা দুর্ঘটনার কারণে বুকের অংশে আঘাতের ফলে হতে পারে। ভাইরাসগুলিও বুকের এলাকায় ব্যথা হতে পারে। বুকে ব্যথার অন্যান্য বুকে ব্যথার সমাধান মধ্যে রয়েছে

বুকে ব্যথার সমাধানঃ

পাঁজরের সমস্যাঃ 
ভাঙ্গা পাঁজরের ব্যথা গভীর শ্বাস বা কাশির সাথে আরও খারাপ হতে পারে। এটি প্রায়শই একটি এলাকায় সীমাবদ্ধ থাকে এবং আপনি এটিতে চাপ দিলে ব্যথা অনুভব করতে পারে। যে অংশে পাঁজর স্তনের হাড়ের সাথে মিলিত হয় সেখানেও স্ফীত হতে পারে।

০১। বাদাম
যখন অ্যাসিড রিফ্লাক্স হৃদযন্ত্রের ব্যথার জন্য দায়ী, তখন কয়েকটা বাদাম খাওয়া বা এক কাপ বাদাম দুধ পান করা সাহায্য করতে পারে।বাদামের চারপাশে এই দাবিগুলিকে সমর্থন করার জন্য খুব বেশি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এর পরিবর্তে, বেশিরভাগ প্রমাণই উপাখ্যানমূলক যা লোকেরা তাদের জ্ঞান বা অভিজ্ঞতা অন্যদের কাছে প্রেরণ করে।

একটা কথা মনে রাখবেন বাদামে চর্বি বেশি থাকে যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে। যদি এটি হয়, বাদাম ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে।

যাইহোক, কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে বাদাম সেবন হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। যদিও বাদাম তাত্ক্ষণিক ব্যথা বন্ধ করতে পারে না, তবে তারা সামগ্রিক হার্টের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

০২। কোল্ড প্যাক
হৃদপিন্ড বা বুকে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ হল পেশীর স্ট্রেন। এই ক্ষেত্রে, ব্যায়াম, অন্যান্য কার্যকলাপ বা ভোঁতা আঘাতের কারণে একজন ব্যক্তির বুকে ব্যথা হতে পারে।

এই সব ক্ষেত্রে, একটি ঠান্ডা প্যাক দিয়ে জায়গাটি আইসিং একটি বহুল স্বীকৃত পদ্ধতি যা ফোলা কমাতে এবং ব্যথা বন্ধ করতে সহায়তা করে।

০৩। গরম পানি
একটি গরম পানীয় গ্যাস দূর করতে সাহায্য করতে পারে যখন একজন ব্যক্তির গ্যাস বা ফোলা কারণে ব্যথা হয়। গরম তরল হজমশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে।

কিছু পানীয় এই ক্ষেত্রে অন্যদের চেয়ে ভাল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হিবিস্কাস চা ফোলাতে সাহায্য করার বাইরেও বেশ কিছু সুবিধা পাওয়া গেছে।হিবিস্কাস রক্তচাপ কমাতে এবং কোলেস্টেরল কমাতেও ভূমিকা রাখতে পারে। এই অতিরিক্ত সুবিধাগুলি হার্টের জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

০৪। বেকিং সোডা
হার্টের ব্যথার জন্য আরেকটি জনপ্রিয় সুপারিশ হল গরম বা ঠান্ডা জলে বেকিং সোডা যোগ করা। ফলাফল হল একটি ক্ষারীয় দ্রবণ যা পেটে অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করতে পারে যদি এটি ব্যথা সৃষ্টি করে।

যাইহোক, 2013 সালে বিশ্বস্ত উৎসের একটি গবেষণা উপসংহারে পৌঁছেছে যে বেকিং সোডা বুকজ্বালার জন্য ভাল হতে পারে কিন্তু সামগ্রিকভাবে হৃদপিন্ডের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

০৫।  রসুন
রসুনকে বুকের ব্যথার প্রতিকার বলে দাবি করা হয়, যদিও এটির ব্যাক আপ করার জন্য কোনও বিজ্ঞান নেই।লোকেরা এক গ্লাস উষ্ণ দুধের সাথে একটি বা দুটি কিমা রসুন মিশিয়ে নিতে পারে। রসুন পান করার পরিবর্তে, সর্বাধিক উপকার পেতে তাদের টুকরোগুলি চিবানো উচিত।

গবেষণা বিশ্বস্ত সূত্র দেখিয়েছে যে রসুন হৃদরোগকে প্রতিহত করতে এবং ধমনীতে প্লেক জমা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

০৬। আপেল সিডার ভিনেগার
অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার হল আরেকটি ঘরোয়া প্রতিকার যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে সাহায্য করে। লোকেরা দাবি করে যে এটি খাওয়ার আগে বা পরে পান করা অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করতে পারে। যদিও একটি জনপ্রিয় তত্ত্ব, দাবি সমর্থন করার জন্য খুব কম প্রমাণ আছে।

আপেল সিডার ভিনেগারের ন্যূনতম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, তবে রক্ত ​​পাতলা করে এমন লোকেরা এর ব্যবহার এড়াতে চাইতে পারেন, কারণ এটি রক্তকে পাতলাও করতে পারে।

০৭। অ্যাসপিরিন
বুকে ব্যথা হলে একজন ব্যক্তি অ্যাসপিরিন নিতে চাইতে পারেন। একটি ব্যথা উপশমকারী, যেমন অ্যাসপিরিন, কম গুরুতর ক্ষেত্রে সম্পর্কিত হার্টের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।রিসার্চ ট্রাস্টেড সোর্স এও ইঙ্গিত করে যে কম ডোজ অ্যাসপিরিনের ধারাবাহিক ব্যবহার হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ার কারণে অ্যাসপিরিন বিতর্কিত রয়ে গেছে।

০৮। শুয়ে পড়ুন
হার্টে ব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে মাথা উঁচু করে শুয়ে পড়লে কিছুটা আরাম পাওয়া যায়। রিফ্লাক্সের কারণে ব্যথা হলে সামান্য খাড়া অবস্থান সাহায্য করে।

০৯। আদা
একইভাবে অন্যান্য ভেষজ উদ্ভিদের মতো, আদার প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। আরও গুরুত্বপূর্ণ, গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে আদা পেটের সমস্যাগুলি কমাতে এবং বমি হওয়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

১০।  হলুদ দুধ
হলুদে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বুকে ব্যথা উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।

হলুদ দুধ এক কাপ গরম দুধের সাথে এক চা চামচ হলুদ মশলা একত্রিত করে। ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য বিছানার আগে মিশ্রণটি পান করা উচিত। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য, অধ্যয়ন বিশ্বাস করে যে হলুদের যৌগগুলি হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। মশলাটি কোলেস্টেরল কমাতেও দেখানো হয়েছে।



অন্যদের সাথে শেয়ার করুন

0 Comments

দয়া করে নীতিমালা মেনে মন্তব্য করুন ??

রেডিও স্বাধীন দেশ কী রেডিও স্বাধীন দেশ কেন জানতে আমদের সাইটি ভিজিট করুন