রেডিও স্বাধীন দেশ https://www.radioshadhindesh.com/2022/01/blog-post_35.html

বিবাহিতা অনিয়মিত মাসিক নিয়মিত কারার ৫ টি উপায়

 
বিবাহিতা অনিয়মিত মাসিক নিয়মিত কারার ৫ টি উপায়


এখানে বিয়ের পর অনিয়মিত মাসিক হওয়ার কিছু সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।


১ স্ট্রেস🙍


গবেষণায় দেখা গেছে মানসিক চাপ সাময়িকভাবে হরমোনকে পরিবর্তন করে যা আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি একটি নতুন জীবন এবং দায়িত্বের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সাথে সাথে নতুন বিবাহিত হওয়া চাপের হতে পারে। পরিকল্পনা করা এবং বিবাহ করাও চাপের হতে পারে।


এই চাপ আপনার চক্র বন্ধ নিক্ষেপ যথেষ্ট হতে পারে. আপনার চাপের মাত্রা কমে গেলে আপনার চক্রটি ট্র্যাকে ফিরে আসা উচিত।


২ রুটিনে পরিবর্তন🙍


আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ব্যাঘাত আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। বিয়ে করা প্রায়ই আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অনেক পরিবর্তন জড়িত যা আপনার মাসিককে প্রভাবিত করতে পারে। একটি ভিন্ন বাড়িতে চলে যাওয়া, একটি নতুন সময়সূচীর সাথে সামঞ্জস্য করা এবং ভিন্নভাবে খাওয়া হল এমন কিছু পরিবর্তন যা প্রায়ই বিবাহের সাথে ঘটে।


৩ ওজন পরিবর্তন🙍


বিবাহ আপনার ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। বিয়ের পর পুরুষদের তুলনায় নারীদের ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কেন এমন হয় তার জন্য বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে। বৈবাহিক তৃপ্তি এবং নতুন সঙ্গী খুঁজে পাওয়ার আকাঙ্ক্ষার অভাব বা খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের কারণ হতে পারে।


বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, দ্রুত বা উল্লেখযোগ্য ওজন পরিবর্তনগুলি অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ হিসাবে দেখানো হয়েছে। শরীরের চর্বি আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণকে প্রভাবিত করে। কম চর্বিযুক্ত মহিলাদের তুলনায় বেশি চর্বিযুক্ত মহিলারা বেশি ইস্ট্রোজেন উত্পাদন করবে। ইস্ট্রোজেনের এই বৃদ্ধি অনিয়মিত, মিস করা বা ভারী পিরিয়ডের কারণ হতে পারে।


৪ জন্ম নিয়ন্ত্রণ🙍


হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রণ চালু বা বন্ধ করার ফলে আপনার মাসিক অনিয়মিত হতে পারে। কিছু ধরণের জন্মনিয়ন্ত্রণও মাঝে মাঝে পিরিয়ড মিস করতে পারে বা আপনার পিরিয়ড সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিতে পারে।হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ শুরু বা বন্ধ করার পরে আপনার শরীরকে তিন থেকে ছয় মাসের মধ্যে সামঞ্জস্য করা উচিত।


আপনার সমস্যা অব্যাহত থাকলে আপনার ডাক্তার জন্মনিয়ন্ত্রণ পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারেন।আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল মিস করেন বা আপনি যদি সম্প্রতি জন্মনিয়ন্ত্রণ নেওয়া বন্ধ করে দেন তাহলে গর্ভবতী হওয়া সম্ভব। আপনি যদি পিরিয়ড মিস করেন এবং গর্ভাবস্থার সন্দেহ করেন তবে আপনি গর্ভবতী কিনা তা দেখতে একটি হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা ব্যবহার করুন।


৫ গর্ভাবস্থা🙍


গর্ভাবস্থার কারণে পিরিয়ড মিস হয়ে যায়। কিন্তু গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, এটি অন্যান্য অনিয়মের কারণ হতে পারে, যেমন দাগ এবং ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত, যা খুব হালকা সময়ের অনুরূপ।আপনি যদি অনিরাপদ যৌন মিলন করে থাকেন এবং মাসিক অনিয়মিত হয়ে থাকেন, তাহলে বাড়িতে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা ভাল।


গর্ভাবস্থার অন্যান্য প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • ক্লান্তি 🙍
  • স্তন বা স্তনের বোঁটা 🙍
  • বমি বমি ভাব, যাকে প্রায়ই মর্নিং সিকনেস বলা হয় যদিও এটি দিনের যেকোনো সময় ঘটতে পারে 🙍
  • bloating 🙍
  • হালকা বাধা 🙍


অনিয়মিত মাসিকের অন্যান্য কারণঃ অনিয়মিত মাসিকের আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা বিবাহের সাথে যুক্ত নয় তবে যে কোনও মহিলাকে প্রভাবিত করতে পারে। তারা সহ:

  • পেরিমেনোপজ 🙍
  • পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PCOS) 🙍
  • এন্ডোমেট্রিওসিস 🙍
  • থাইরয়েড সমস্যা 🙍
  • ফাইব্রয়েড 🙍
  • পেলভিক ইনফ্লামেটরি ডিজিজ (পিআইডি) 🙍
  • নির্দিষ্ট ওষুধ 🙍
  • আপনি বাড়িতে অনিয়মিত মাসিক চিকিত্সা করতে পারেন? 🙍
আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আপনি বাড়িতে কিছু ব্যবস্থা নিতে পারেন:
  • একটি নিয়মিত রুটিন স্থাপন করুন। 🙍
  • একটি সুষম খাদ্য খাওয়া. 🙍
  • স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। 🙍
  • পরিচালনা করুন এবং আপনার চাপ কমাতে. 🙍
  • নির্ধারিত হিসাবে জন্ম নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করুন। 🙍
  • যদি এই ব্যবস্থাগুলি সাহায্য না করে এবং আপনার মাসিক কয়েক চক্রের জন্য অনিয়মিত হতে থাকে, তাহলে আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। 🙍
  • অনিয়মিত মাসিকের জন্য চিকিত্সা 🙍
  • যদি ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য না করে বা যদি একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা আপনার অনিয়মিত মাসিকের কারণ হয়ে থাকে 🙍
তাহলে নিম্নলিখিত চিকিত্সার বিকল্পগুলি উপলব্ধ:
  • হরমোন থেরাপি, যেমন ইস্ট্রোজেন বা প্রোজেস্টিন 🙍
  • PCOS এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য মেটফর্মিন 🙍
  • থাইরয়েড ওষুধ 🙍
  • ফাইব্রয়েড অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার 🙍

আপনার হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রণের পরিবর্তন যদি এটি মাসিক অনিয়মিত হয়


দৃষ্টিভঙ্গি কি?


বিবাহের সাথে যে পরিবর্তনগুলি সম্পর্কিত অনিয়মিত পিরিয়ডগুলি সাধারণত কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে। আপনার পিরিয়ড অনিয়মিত থাকলে বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।


অন্যদের সাথে শেয়ার করুন

0 Comments

দয়া করে নীতিমালা মেনে মন্তব্য করুন ??

রেডিও স্বাধীন দেশ কী রেডিও স্বাধীন দেশ কেন জানতে আমদের সাইটি ভিজিট করুন